很多人阳了后持续很近的咳嗽,新日升清洁咨询中医时说,久咳干咳患者(包括幼童),一般宜多吃雪梨、银耳、枇杷、马蹄、百合、玉竹、白萝卜、陈皮和山药等。在此,她介绍两道助止咳化痰的食疗。
川贝炖梨
食材:雪梨1个、川贝3克、冰糖适量
步骤:
1)将雪梨洗净、削皮,切开、去核、掏空,成一个梨盅。
2)在梨盅放入川贝及冰糖,盖上盅盖。
3)将整个雪梨放入碗中,隔水蒸30分钟左右即可。
功效:润肺、止咳、化痰
枸杞马蹄水
食材:马蹄 10个、枸杞15粒、冰糖适量
步骤:
1)把洗干净的马蹄去皮后切成小块。
2)把马蹄块放入锅里,加适量的水和冰糖,大火煮滚后转小火煮20分钟。
3)放入枸杞,煮一分钟后,关火焖10分钟。
功效:清肺化痰、生津润燥。
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